We zijn allemaal opgegroeid met onze eigen unieke thuissituaties. Sommigen van ons werden omringd door liefdevolle steun en begrip, terwijl anderen geconfronteerd werden met uitdagingen en stress die moeilijk te begrijpen waren. Kinderen zijn buitengewoon veerkrachtig. Als onze thuissituatie onstabiel of zelfs traumatisch was, pasten we ons aan. Misschien leerde je om stil te zijn, onzichtbaar. Misschien werd je een meester in het lezen van emoties, zodat je wist wanneer het veilig was om te praten. Deze overlevingsmechanismen waren vaak levensreddend. Maar na verloop van tijd, en zonder dat we het beseften, begonnen deze mechanismen ons van onszelf af te snijden.
Wat gebeurt er eigenlijk?
In moeilijke thuissituaties ontwikkelen kinderen vaak copingmechanismen zoals:
- Aanpassing: Kinderen passen zich aan hun omgeving aan om conflicten te vermijden. Ze leren snel te handelen naar de verwachtingen van anderen om straf of afwijzing te voorkomen. Deze kinderen hebben de neiging om op latere leeftijd als kameleon door het leven te gaan. Volwassenen die zich gemakkelijk aanpassen aan elke situatie, om erbij te horen, maar daarbij voorbij gaan aan hun eigen noden en behoeften.
- Ontkenning van Emoties: Om de pijnlijke emoties van bijvoorbeeld verwaarlozing of misbruik te vermijden, leren kinderen hun emoties te onderdrukken en ontkennen. Dit kan leiden tot emotionele afstomping op latere leeftijd. Deze kinderen ervaren op volwassen leeftijd vaak moeilijkheden om te verbinden met hun gevoel en het (h)erkennen van emoties en behoeftes. Deze doorvoelen of omzetten in woorden kan aanvoelen als een moeilijke opgave of beangstigend zijn.
- Perfectie nastreven: Kinderen kunnen proberen perfectie te bereiken als een manier om liefde en erkenning te ontvangen. Dit omdat ze bijvoorbeeld het gevoel hadden dat hun ouders dan wel aandacht schonken of omdat ze vergeleken werden met broer en zus. Deze kinderen hebben de neiging om later de lat erg hoog te leggen voor zichzelf, moeilijk te kunnen genieten van het proces en pas tevreden te zijn als ze het resultaat zien. Zij voelen zich vaak teleurgesteld of gefaald als het gewenste resultaat uitblijft of op zich laat wachten.
Welke van deze overlevingsmechanismen zijn herkenbaar voor jou?
Hoe raak je afgesneden van je ware zelf?
Wanneer deze copingmechanismen gedurende lange tijd worden gebruikt, kunnen ze ons verder verwijderen van onze ware zelf. We raken zo gewend aan het masker dat we dragen om te overleven, dat we niet meer weten wie we werkelijk zijn. We verliezen het contact met onze eigen behoeften, verlangens en persoonlijke waarden.
- Voorbeeld: Stel je voor dat je bent opgegroeid in een omgeving waar liefde werd getoond door prestaties. Je leerde dat je alleen waardevol was als je succesvol was in school of werk. Als volwassene merk je dat je voortdurend streng voor jezelf bent, altijd strevend naar meer succes, maar nooit echt gelukkig bent.
Terug naar je ware zelf: Why-Challenge Workshop
Het is nooit te laat om terug te keren naar je ware zelf, om te ontdekken wat je echt gelukkig maakt en wat je diep van binnen verlangt. De online workshop, Why-Challenge, is ontworpen om je te helpen bij dit proces. Tijdens deze workshop zul je:
- Ontdekken wie je werkelijk bent: We helpen je om te graven onder de lagen van copingmechanismen en maskers om je ware zelf te ontdekken. Wat zijn je passies? Wat zijn je dromen?
- Identificeren wat je gelukkig maakt: Leer te herkennen wat je gelukkig maakt in je dagelijks leven. Ontdek activiteiten en mensen die je inspireren en motiveren.
- Leren om ‘nee’ te zeggen: Leer assertief te zijn en je grenzen te stellen. Ontdek hoe je ‘nee’ kunt zeggen zonder schuldgevoelens.
- Verbinden met je persoonlijke waarden: Begrijp wat voor jou echt belangrijk is in het leven. Ontdek hoe je kunt leven in overeenstemming met deze waarden, waardoor je een diepgaand gevoel van voldoening ervaart.
- Onderzoeken hoe jij jezelf saboteert: Ontdek op welke manier jij jezelf saboteert in het dagelijks leven en wat daaraan te doen. Kies voor gezondere alternatieven dan je huidige overlevingsmechanismen.
Neem de Stap naar Zelfontdekking
Laat deze workshop je gids zijn op je reis terug naar je ware zelf. Stop met overleven en begin met leven. Het is tijd om jezelf te omarmen, ongeacht wat je hebt meegemaakt in je kindertijd. Koop hieronder de workshop aan en herontdek de prachtige persoon die je werkelijk bent.
Investeer nu in jezelf. Stop met overleven en ga leven!
Herinner jezelf eraan dat je het waard bent om gelukkig en vervuld te zijn. Je verdient het om te leven in overeenstemming met je persoonlijke waarden en hartverlangens. Heb je vragen? Neem hier contact met me op en ik sta je met veel plezier te woord.
Veel liefs
Maike
